如今越来越多的人都成了“坐一族”。上班坐车；在单位，坐在椅子上办公；回到家里，又坐在沙发上看电视……其实这样成天“稳坐钓鱼台”的做法对身体健康是非常有害的。人体工学椅专家——西昊办公家具就如何预防办公室职业病给网友支招，并提醒广大久坐族：长坐办公室，小心久坐成疾。

“坐以待毙”这个成语，本义是坐着等死，经常被用来形容在极端困难中，不积极想办法找出路。最近，一项最新科研成果表明：久坐，真的会让人短寿！一项瑞典、英国和美国的研究人员历时10多年，跟踪了1.7万人做出的研究报告指出：一个人无论平时是否定期锻炼，坐得太久都会增加患病的几率，大幅减少寿命。

　　久坐危害一：新陈代谢会紊乱

　运动健康科学研究员说，如果一个人一天中大多数时光“在椅子上度过”，那么他发胖以及心脏病发作几率会大大增加，寿命缩短：这是因为连续坐了几个小时后，身体就会释放“负面信号”，体内负责调节葡萄糖和脂肪的基因就会停止工作。久坐意味着肌肉缺乏运动，新陈代谢就会紊乱，导致各种疾病上身，从而引起职业病。

　　久坐危害二：腰椎间盘压力大

专家说：“我做骨科医生已经几十年了。过去10个病人中，腰痛患者只有2～3人，而现在有4～6人，根本原因就是久坐。过去，人们认为坐着是休息，但殊不知对于腰椎来说，静坐时所承受的压力最大。”

　　有研究表明，人体在静坐时，如果保持正确的坐姿，腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍；如果坐姿不良，如长时间上身前倾，则椎间盘内压力会飙升到平卧位时的11倍。此外，久坐除了引起一些职业病，还会引起背部和腹部肌肉下垂，以致发生下背部肌肉疼痛和消化不良。

　　久坐危害三：久坐成疾最可怕